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公告資訊

由長期致力於各社區照顧關懷據點的專業中高齡體適能促進團隊「菲特邦健康管理」所設計製作一系列適合長輩的運動影片,請分享給據點長輩們,於疫情期間在家一起活動活動筋骨喔!

發佈單位:衛生福利部社會及家庭署
發佈日期:110/06/04
公告內容:

📣號外!號外!由長期致力於全國社區照顧關懷據點的專業中高齡體適能促進團隊-「菲特邦健康管理」所設計製作、以及包含「臺北市政府體育局」監製的樂齡巡迴運動指導團一系列適合長輩的運動影片。
🤸可以分享給據點長輩們,讓長輩們在疫情期間,宅在家還是可以持續活動活動筋骨喔!

中高齡心肺適能訓練-座椅有氧
https://youtu.be/ch_l9OrTigo
中高齡下肢肌力訓練(臀肌篇)
https://youtu.be/4JAZ-m3B-qo
中高齡上肢肌力訓練
https://youtu.be/8dC52mToj4E
銀髮族防跌武功密集-平衡防跌肌力訓練
https://youtu.be/4mWJCY0tCfY

健康衛教小學堂(學科與運動)
肌少骨鬆篇
https://youtu.be/Iv924jiTgLU
https://youtu.be/7gnwgbX6fyk
https://youtu.be/z1RaGuQAjIM
肩關節篇
https://youtu.be/hj01h8B3Ndk
https://youtu.be/gxIwTsqXggA
https://youtu.be/l8ZR8a6CRAE
https://youtu.be/cf_98460PJ4

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