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公告資訊

永信社會福利基金製作高齡者休閒運動套裝課程,歡迎據點長輩們疫情期間在家時,一起跟著老師動一動喔!

發佈單位:衛生福利部社會及家庭署
發佈日期:110/05/27
公告內容:

疫情如此,平時至社區照顧關懷據點參與健康促進活動的長輩,

這時候該怎麼辦?

 

永信社會福利基金會接受衛生福利部社家署公益彩回饋金補助製作高齡者休閒運動套裝課程。該線上課程由永信社會福利基金會的籌劃結合GOODTV製作。經由國立台灣師範大學復健諮商研究所姜義村老師與吳晞瑗老師設計,柴惠敏老師、李麗晶老師審查,適合長輩們在家一起動一動。

快分享給據點有需要的長輩吧!

 

<高齡者休閒運動套裝課程-本方案由衛生福利部社家署公益彩回饋金補助>

1.跑步有氧 https://reurl.cc/ynXXO8 

2.游泳有氧https://reurl.cc/AgDD9E

3.武術有氧 https://reurl.cc/jqppVq

4.太極有氧 https://reurl.cc/bzxxeE

5.肩帶運動 https://reurl.cc/Q7DDN5

6.核心運動 https://reurl.cc/zbXXO7

7.下肢運動 https://reurl.cc/a5zzED

8.肩帶伸展 https://reurl.cc/7yllYQ

9.核心伸展 https://reurl.cc/0DnnkY

10.下肢伸展 https://reurl.cc/g8llx7

 

另外針對坐下去站起來就辛苦的長輩也有另外的課程喔!

<坐到站訓練>

https://reurl.cc/3NmmRO

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